晚上难以入睡而白天却嗜睡的现象，可能由多种原因引起，包括生物钟紊乱、心理压力等，建议患者及时到医院就诊，从而明确具体诊断。
1、生物钟紊乱
生物钟是调控人体睡眠-觉醒周期的重要因素，不规律的作息时间、频繁熬夜或白天长时间休息，都可能打乱生物钟，导致晚上难以入睡而白天嗜睡。
2、心理压力与焦虑
心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题也是导致晚上失眠、白天嗜睡的重要原因，这些情绪问题可能源于工作、家庭、人际关系等多个方面。长期处于高压状态，会干扰睡眠质量，导致晚上难以入睡，而白天则因精神不佳而嗜睡。
3、神经衰弱
神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，表现为精神易兴奋、脑力易疲劳等症状。患者可能因晚上思绪过多、难以放松而失眠，白天则因精神萎靡而嗜睡，神经衰弱的发生与长期的精神紧张、压力等因素有关。
4、褪黑素分泌异常
褪黑素是一种重要的睡眠调节激素，主要在夜间分泌。晚上长时间使用电子设备、熬夜等行为，可能抑制褪黑素的分泌，导致晚上难以入睡。而白天因褪黑素分泌减少，可能使人更容易感到困倦。
对于这一现象，患者应积极寻找原因，并采取相应的措施进行调整。若症状持续存在且严重影响生活，应及时就医寻求专业医生的帮助。保持良好的生活习惯和心态，对于预防和改善这一现象具有重要意义。
晚上睡不着觉，白天却很能睡要如何改善
确保卧室安静、黑暗、凉爽，使用舒适的床上用品，避免噪音和光线干扰。晚上减少使用电子设备的时间，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的产生，影响睡眠。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也要保持这种规律。白天尽量控制睡眠时间，避免长时间的午睡，以免干扰晚上的睡眠。晚上避免摄入咖啡因和酒精，这些物质会影响睡眠。进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，但避免在睡前进行剧烈运动。晚上可以进行一些放松的活动，如阅读、冥想或听轻音乐，以帮助入睡。